• دستورالعمل‌های پزشک را پیروی کنید
• با نظر پزشک وعده‌های غذایی کوچک و مکرر بخورید. هضم بعد از جراحی شکم ممکن است دشوار باشد، بنابراین بهتر است با احتیاط غذا بخورید. از خوردن مقدار زیادی غذا به یکباره خودداری کنید، زیرا ممکن است دستگاه گوارش شما را تحت تأثیر قرار دهد و باعث نفخ شود. وعده‌های غذایی کوچک یا میان وعده‌ها را در زمان‌های مکرر در طول روز بخورید تا انرژی خود را حفظ کنید.
  • وعده‌های غذایی کوچک مانند بلغور جو دوسر یا سوپ را امتحان کنید.
  • از پزشک خود بپرسید که چه زمانی باید غذا خوردن را به طور معمول از سر بگیرید.

• برای جلوگیری از یبوست مایعات زیادی بنوشید. یبوست و نفخ بعد از جراحی شایع است، به خصوص اگر مسکن مصرف می‌کنید. در طول روز مایعات بنوشید، مانند آب و چای گیاهی، تا به هضم و سوخت و ساز بدن کمک کند.
  • سعی کنید مایعات کافی بنوشید تا ادرارتان شفاف شود. به عنوان یک قانون کلی، سعی کنید حدود 8 فنجان (1.9 لیتر) مایعات در روز بنوشید.
  • از مصرف الکل و نوشیدنی‌های کافئین‌دار خودداری کنید.
  • ادراری که بوی بدی می‌دهد ممکن است نشانه کم‌آبی بدن باشد.
• رژیم غذایی پس از عمل توصیه شده توسط پزشک را دنبال کنید. پس از عمل جراحی شکم، باید از غذاهایی که هضم آنها دشوار است اجتناب شود. از پزشک خود بخواهید لیستی از غذاهایی که مصرف آن‌ها در دوران نقاهت بی‌خطر است و از غذاهایی که باید از آن‌ها اجتناب کنید، به شما بدهد. به عنوان یک قاعده کلی، یک رژیم غذایی نرم، ملایم و آسان هضم باید در هفته اول پس از جراحی شما دنبال شود.
  • از مخلوط کن استفاده کنید تا غذاها نرم‌تر و راحت‌تر هضم شوند.
  • همچنین می‌توانید در دوران نقاهت غذای کودک بخورید.
  • این رژیم را تا زمانی که پزشک توصیه کرده است، دنبال کنید.
• غذاهای پر فیبر بخورید. با مصرف غذاهای غنی از فیبر می‌توان از گاز، یبوست و نفخ جلوگیری کرد. غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات بهترین گزینه‌های غذایی برای فیبر رژیمی هستند. در صورت امکان غذاهایی مانند موارد زیر در رژیم غذایی بعد از عمل شما گنجانده شوند:
  • موز
  • هلو، گلابی و سیب
  • غلات داغ مانند بلغور، جو دوسر
  • سیب‌زمینی‌های شیرین
  • سبزیجات پخته شده نرم
• با نظر پزشک تا حد امکان فعال باشید تا گاز را از بین ببرید. فعال بودن بعد از جراحی شکم به افزایش حرکت روده شما کمک می‌کند. این از تجمع گاز در معده شما که می‌تواند باعث نفخ شود جلوگیری می‌کند. برای ورزش متوسط، روزانه چندین بار پیاده روی کوتاه و منظم داشته باشید تا حرکت خود را حفظ کنید.
  • با شروع احساس قوی‌تر شدن، طول پیاده روی خود را افزایش دهید.
  • در دوران نقاهت پس از جراحی، در فعالیت‌های سخت مانند دویدن، دوچرخه سواری، یا طناب زدن شرکت نکنید.
  • به یاد داشته باشید که در صورت نیاز، گاز را عبور دهید. عدم عبور گاز می‌تواند منجر به نفخ و ناراحتی بیشتر شود.
• در مورد مصرف نرم کننده مدفوع با پزشک خود مشورت کنید. رفتن به دستشویی بعد از جراحی شکم می‌تواند دشوار باشد و نرم کننده مدفوع ممکن است به شما کمک کند. تخلیه منظم روده‌ها به جلوگیری از نفخ و ناراحتی در شکم شما کمک می‌کند. از پزشک خود بپرسید که آیا مصرف یک نرم کننده مدفوع بی‌‌خطر است یا خیر، و دستورالعمل‌های او را برای مدت زمان انجام این کار دنبال کنید.

نحوه دفع گاز بعد از جراحی

پس از جراحی شکم، دستگاه گوارش اغلب کند می‌شود. اگر گاز را دفع نکرده‌اید، ممکن است علائم درد، نفخ، و شکم متورم را تجربه کنید. اگر به حالت عادی برنگردید، ممکن است دچار انسداد شده باشید. دفع گاز یا اجابت مزاج بلافاصله پس از جراحی مهم است. خوشبختانه، مراحل آسانی برای تشویق حرکات طبیعی روده بعد از جراحی وجود دارد. به زودی، احساس آرامش خواهید کرد!

• هر چه زودتر قدم بزنید. جراح به شما توصیه خواهد کرد که به محض اینکه قادر به راه رفتن هستید. در صورت لزوم، یک پرستار یا پزشک به شما کمک می‌کند تا در اتاق ریکاوری یا راه‌رو حرکت کنید.
  • کارکنان احتمالاً به شما کمک خواهند کرد تا به محض از بین رفتن بیهوشی یا در عرض 2 تا 4 ساعت پس از جراحی، راه بروید.
  • پیاده‌روی پس از جراحی ضروری است، زیرا روده‌‌ها را تحریک می‌کند و از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند.
• ناحیه شکم خود را مالش دهید. مالش به درد کمک می‌کند و می‌تواند روده‌های شما را تحریک کند تا دوباره حرکت کنند. از پزشک خود در مورد بهترین ناحیه برای مالش سوال کنید.
• تمرینات سبک پا و تنه را امتحان کنید. اگر قادر به راه رفتن نیستید، پزشک یا پرستار ممکن است پاهای شما را دراز کند، سپس زانوهای خود را به سمت قفسه سینه خود بیاورید. آن‌ها همچنین ممکن است به شما کمک کنند تا تنه خود را به چپ و راست بچرخانید. این تمرینات سبک می‌تواند به دستگاه گوارش شما کمک کند تا به عملکرد طبیعی خود بازگردد.
  • از پزشک یا پرستار خود بپرسید که چگونه ورزش‌های سبک را بدون آسیب رساندن به محل جراحی انجام دهید.
• حداقل 3 بار در روز آدامس بدون قند بجوید. جویدن آدامس، سیگنال‌های عصبی و هورمون‌هایی را به روده می‌فرستد که حرکات عضلات درگیر در هضم را تحریک می‌کنند. شواهد محکمی وجود دارد مبنی بر اینکه بیمارانی که پس از جراحی آدامس می‌جوند، زودتر از افرادی که این کار را نمی‌کنند، گاز را دفع می‌کنند.
  • در حالی که دانشمندان نمی‌دانند چرا، آدامس های بدون قند موثرتر از آدامس های حاوی قند هستند.
  • قبل از جویدن آدامس بعد از جراحی با پزشک خود مشورت کنید.
• در صورت توصیه پزشک با کاتتر مقعدی موافقت کنید. اگر در دفع گاز مشکل دارید، پزشک می‌تواند درد و نفخ را با انجام کاتتر مقعدی کاهش دهد. آن‌ها یک لوله کوچک را وارد مقعد شما می‌کنند تا گاز ایجاد شده را آزاد کند.
  • در حالی که ممکن است احساس ناراحتی کنید، این روش ضرری نخواهد داشت.
• در مورد تغذیه زود هنگام با پزشک خود صحبت کنید. معمولاً متخصصان پزشکی پس از جراحی به بیماران می‌گویند تا زمانی که گاز معده دفع نشده چیزی نخورند. این بدان معنی است که تا زمانی که گاز معده دفع نشده، نمی‌توانید غذا بخورید. با این حال، تغذیه زودهنگام، یا مصرف مایعات شفاف یا یک وعده غذایی سبک 24 تا 48 ساعت پس از جراحی، ممکن است عملکرد طبیعی روده را تشویق کند. اگر هنوز گاز معده را دفع نکرده‌اید، از پزشک خود بپرسید که آیا تغذیه زودهنگام ممکن است مفید باشد یا خیر.
• هنگام دفع گاز یا اجابت مزاج از زور زدن خودداری کنید. زمان می‌برد تا سیستم گوارشی شما به حالت عادی بازگردد، بنابراین فشار یا فشار گاز یا حرکت روده را افزایش ندهید. وقتی شروع به خروج گاز و رفتن به دستشویی کردید، به خودتان فشار نیاورید تا بروید.
  • بسته به محل جراحی شما، زور زدن می‌تواند باعث آسیب شود.
  • پزشک شما ممکن است یک نرم کننده مدفوع یا ملین ملایم را برای راحت‌تر رفتن به دستشویی توصیه کند. این و هر داروی دیگری را طبق دستور مصرف کنید.
• در مورد مصرف مسکن‌های NSAID با پزشک خود صحبت کنید. از پزشک خود بپرسید که آیا باید یک NSAID مانند آسپرین یا ایبوپروفن مصرف کنید یا خیر، و از او بخواهید دوز مصرفی را توصیه کند. مصرف NSAID ها التهاب روده را تسکین می‌دهد. علاوه بر این، NSAID ها می‌توانند نیاز به مصرف مسکن‌های مخدر را کاهش دهند، که دفع گاز و رفتن به حمام را دشوارتر می‌کند.
• از آنجایی که برای شما مسکن‌های مخدر تجویز می‌شود، برای جلوگیری از تداخلات دارویی مضر باید با پزشک خود در مورد دوز و نوع داروی NSAID مناسب مشورت کنید.
• از پزشک خود در مورد مصرف دارویی که درد معده، نفخ، حالت تهوع و استفراغ را کاهش می‌دهد سوال کنید.
• در صورت تایید پزشک از نرم کننده و ملین مدفوع استفاده کنید. بسته به نوع جراحی که انجام داده‌اید، پزشک ممکن است یک نرم کننده مدفوع بدون نسخه و یک ملین ملایم را توصیه کند. این داروها و هر داروی دیگری را طبق دستور آن‌ها مصرف کنید.
• با نظر پزشک یک کیسه یا بسته گرم را به مدت 20 دقیقه روی شکم خود قرار دهید. بسته گرم را 3 تا 4 بار در روز یا هر زمان که دچار نفخ شدید، استفاده کنید. قبل از قرار دادن آن روی شکم، آن را با پشت دست خود آزمایش کنید تا از سوختن خود جلوگیری کنید. یک بسته گرم را مستقیماً روی برش خود قرار ندهید، زیرا پوست اطراف محل جراحی حساس و مستعد سوختگی است. بسته گرم می‌تواند درد را تسکین دهد و کمک کند روده شما به حالت عادی بازگردد.
  • یک بسته گرم قابل گرم شدن در مایکروویو را از داروخانه خریداری کنید و آن را به مدت 30 ثانیه یا طبق دستور در مایکروویو قرار دهید. همچنین می‌توانید از یک دستمال تمیز استفاده کنید. آن را مرطوب کنید، سپس آن را به مدت 30 ثانیه در مایکروویو قرار دهید.
• آبگوشت یا سوپ، نان، کراکر و سایر غذاهای بی مزه بخورید. تا زمانی که نفخ و درد گاز شما بهبود نیابد به سراغ غذاهایی بروید که هضم آن‌ها آسان است. منابع پروتئینی می‌توانند باعث بهبودی شوند، اما باید از مرغ، ماهی سفید و سایر گزینه‌های بدون چربی استفاده کنید. علاوه بر این، هر دستورالعمل غذایی خاصی را که پزشک به شما داده است، دنبال کنید.
• از خوردن غذاها و نوشیدنی‌هایی که گاز را بدتر می‌کنند خودداری کنید. غذاهای تولید کننده گاز عبارتند از حبوبات (مانند عدس و لوبیا)، بروکلی، ذرت و نوشیدنی‌های گازدار نیز می‌توانند درد گاز و نفخ را تشدید کنند. اگر مواد دیگری مانند لبنیات یا غذاهای تند معده شما را ناراحت می‌کند، از مصرف آن‌ها نیز اجتناب کنید.
• حداقل 1.9 لیتر آب در روز بنوشید. 8 تا 10 لیوان آب، آبمیوه یا سایر مایعات بدون کافئین و غیر الکلی در طول روز بنوشید. این کار به نرم شدن مدفوع و دفع گاز و رفتن به دستشویی کمک می‌کند. همچنین به بهبود محل جراحی شما کمک می‌کند.
• قبل از مصرف هر دارویی بعد از جراحی با پزشک خود مشورت کنید. دارو را طبق دستورالعمل آن‌ها مصرف کنید یا دستورالعمل‌های روی برچسب را دنبال کنید.