مراقبت اولیه خوب از شکستگی‌ها مهم است. حرکت دادن استخوان‌های شکسته می‌تواند درد و خونریزی را افزایش دهد و به بافت‌های اطراف آسیب برساند. که می‌تواند منجر به عوارضی در ترمیم و بهبود آسیب شود.
کمک‌های اولیه برای شکستگی شامل بی‌حرکت کردن (محدود کردن حرکت) ناحیه آسیب دیده است. برای این کار می توان از آتل استفاده کرد. هرگونه خونریزی خارجی را کنترل کنید.
شکستگی‌های پیچیده که در آن اندام بسیار تغییر شکل داده است ممکن است نیاز به تراز مجدد قبل از آتل‌بندی داشته باشد – فقط امدادگران یا کادر پزشکی باید این کار را انجام دهند.
شکستگی‌های سر یا بدن مانند جمجمه، دنده‌ها و لگن همگی جدی هستند و باید توسط امدادگران مدیریت شوند.
اگر مشکوک به شکستگی استخوان هستید، باید:
- فرد را بی‌حرکت نگه دارید – او را حرکت ندهید مگر اینکه خطری فوری وجود داشته باشد، به خصوص اگر مشکوک به شکستگی جمجمه، ستون فقرات، دنده‌ها، لگن یا بالای ساق هستید.
- ابتدا به هر زخم خونریزی دهنده توجه کنید. با فشار دادن محکم روی محل با یک پانسمان تمیز، خونریزی را متوقف کنید. اگر استخوانی بیرون زده است، اطراف لبه‌های زخم را فشار دهید.
- اگر خونریزی کنترل شد، زخم را با یک پانسمان تمیز بپوشانید.
- هرگز سعی نکنید استخوان‌های شکسته را صاف کنید.
- برای شکستگی اندام، چیزی را برای حمایت و راحتی مانند بالش در زیر ساق پا یا ساعد فراهم کنید. با این حال، باعث درد بیشتر یا حرکت غیر ضروری استخوان شکسته نشوید.
- برای حمایت از اندام از آتل استفاده کنید. آتل‌ها نباید به صورت حرفه‌ای ساخته شوند. اقلامی مانند تخته‌های چوبی و مجلات تا شده می‌توانند برای برخی از شکستگی‌ها موثر باشند. باید اندام بالا و پایین شکستگی را بی‌حرکت کنید.
- از بند برای حمایت از شکستگی بازو یا ترقوه استفاده کنید.
- در صورت امکان ناحیه شکسته را بالا بیاورید و از کیسه سرد برای کاهش تورم و درد استفاده کنید.
- از خوردن یا آشامیدن فرد تا زمانی که توسط پزشک در صورت نیاز به عمل جراحی معاینه شود، خودداری کنید.
- در مواقع اضطراری، با 115 تماس بگیرید.
چگونه می توانید خطر شکستگی استخوان را کاهش دهید؟
این نکات ایمنی عمومی را برای کاهش خطر آسیب دیدگی دنبال کنید:
- همیشه کمربند ایمنی خود را ببندید.
- برای تمامی فعالیت‌ها و ورزش‌ها از تجهیزات حفاظتی مناسب استفاده کنید.
- مطمئن شوید که خانه و محل کار شما عاری از هرج و مرج است که می‌تواند شما یا دیگران را به هم بریزد.
- همیشه از ابزار یا تجهیزات مناسب در خانه برای رسیدن به اشیا استفاده کنید. هرگز روی صندلی، میز یا کانتر نایستید.
- رژیم غذایی و برنامه ورزشی را دنبال کنید که به شما در حفظ سلامت استخوان کمک می‌کند.
- اگر بیش از 50 سال دارید یا اگر سابقه خانوادگی پوکی استخوان دارید، در مورد تشخیص تراکم استخوان با پزشک خود صحبت کنید.
- اگر در راه رفتن مشکل دارید یا خطر سقوط دارید، از عصا یا واکر استفاده کنید.