رانندگی ایمن برای مردم در همه سنین الزامی است. در حالی که بسیاری از رانندگان مسن رانندگانی با تجربه‌تر و ماهرتر محسوب می‌شوند اما تغییرات مرتبط با افزایش سن ممکن است رانندگی را برای آنها چالش برانگیزتر کند. با افزایش سن تغییرات زیر در بدن رخ می‌دهد که می‌تواند توانایی رانندگی شما را تحت تأثیر قراردهد:
- تغییرات بینایی
حدود 90 درصد اطلاعات لازم برای رانندگی خوب، از بینایی و دقت آن حاصل می‌شود. با افزایش سن میدان بینایی افراد کم می‌گردد و خواندن تابلوها و علائم به ویژه در شب برای افراد مشکل می‌شود. معمولاً بیماری‌هایی مثل آب مروارید یا تورم شبکیه، فشارخون و قندخون نیز به مشکلات بینایی مرتبط با رانندگی سالمندان بیشتر دامن زده و باعث سختی دید،کاهش دقت و تأخیر در دیدن اشیا می‌شوند.
- تغییرات شنوایی
شنوایی مناسب هنگام رانندگی برای اقدام به موقع یکی از مهم‌ترین توانایی‌های مورد نیاز است. بسیاری از افراد بالای 65 سال دارای مشکلات شنوایی هستند که از شایع‌ترین آنها می‌توان به کاهش و سختی شنوایی در ترافیک و محیط‌های شلوغ، نشنیدن صدای بوق اتومبیل‌های دیگر، سختی تشخیص صدای آژیر وسایل امداد و نجات، وز وز و سوت کشیدن گوش‌ها و یا شفاف نبودن صداهای شنیده شده اشاره کرد.
- تغییرات عصبی- حرکتی
با افزایش سن، زمان واکنش‌های افراد کندتر می‌شود. کندتر شدن واکنش‌ها اغلب ناشی از عوارض سالمندی مثل التهاب مفاصل، کاهش قدرت عضلات، کاهش تمرکز و دقت، کاهش دامنه حرکتی و عملکرد مفاصل است که بر توانایی رانندگی سالمندان اثرگذار است. دیر عکس العمل نشان دادن در رانندگی احتمال بروز حوادث هنگام نیاز به واکنش‌های سریع مثل پیچیدن وسیله نقلیه دیگر در جلوی ماشین را بیشتر می‌کند.
توصیه‌ها:
- سعی کنید فاصله خود با ماشین جلویی و کناری را بیشتر از گذشته در نظر بگیرید. زیرا همانگونه که اشاره شد در سالمندی دیدن و عکس العمل مناسب با تأخیر مواجه می‌شود.
- ممکن است برای دید بهتر نیاز به افزایش میزان نور چراغ ماشین خود داشته باشید. سعی کنید با مشورت یک کارشناس خودرو میزان نور اتومبیل خود را به میزان مناسب و مقدور تنظیم کنید.
- به طور مرتب و حداقل سالی دوبار معاینه مربوط به چشمان خود را انجام دهید و در صورت تجویز حتماً از عینک مناسب بهره بگیرید.
- اگر مشکلات مربوط به شنوایی داشته و قصد ادامه رانندگی را دارید حتماً برای درمان به پزشک مراجعه و برای اقدامات درمانی از قبیل گذاشتن سمعک اقدام کنید.
- تا حد امکان سعی کنید از رانندگی در شب خودداری کرده و رانندگی خود را در روشنایی روز و زمان خلوت خیابان‌ها انجام دهید.
- در صورت داشتن لرزش اندام‌ها حتماً به پزشک مراجعه کرده و در صورت منع پزشک یا مشکلات تجربی از رانندگی خودداری کنید.
- در مورد عوارض داروهای مصرفی خود و تأثیر آنها بر رانندگی به ویژه در مورد داروهای مسکن و خواب آور با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
- به طور مرتب نسبت به بازدید ایمنی خودروی خود اقدام کنید. از نور مناسب خودروی خود و نیز عملکرد سریع ترمزها اطمینان حاصل کنید.
- به راحتی صندلی خود و تسلط به پدال‌ها اطمینان حاصل کنید و در صورت لزوم نسبت به تعمیر صندلی اقدام کنید.
- هنگام احساس درد شدید، پریشانی، خشم و ناراحتی زیاد از رانندگی خودداری کنید.
- همیشه هنگام رانندگی از کمر بند ایمنی استفاده کنید و هنگام رانندگی از صحبت با تلفن همراه یا خوردن و آشامیدن بپرهیزید. سیگار کشیدن را در ماشین خود ممنوع کنید.
- همیشه با سرعت مناسب و قابل کنترل رانندگی کنید. مسیرها و زمان‌های خلوت را انتخاب کنید و از رانندگی در مسافت‌های طولانی بپرهیزید.
- تا حدامکان از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنید.