توجه به معنویت از مهم‌ترین مواردی است که آرامش، نیرو و نشاط وصف‌ناپذیری به افراد به ویژه در دوران سالمندی می‌دهد به طوری که سالمندان دارای ایمان قوی‌تر به خداوند، نسبت به سایرین از سطح سلامت مطلوب‌تری برخوردار هستند. در واقع می‌توان گفت سلامت معنوی یکی از مهم‌ترین ابعادی سلامتی است که باعث انسجام و هماهنگی سایر ابعاد (سلامت جسمی، سلامت اجتماعی و سلامت روانی) نیز می‌شود.
همانطور که گفته شد حفظ اعتقادات معنوی و مذهبی یکی از مواردی است که باعث بهبود وضعیت سلامت افراد می‌گردد. نیایش، مراقبه و توکل به قدرت مطلق خداوند باعث تقویت حس اعتماد به نفس شده، انرژی مثبت در فرد ایجاد می‌کند، احساسات منفی مانند درماندگی و ناامیدی را از بین می‌برد، باعث آرامش و کاهش استرس شده و نهایتاً منجر به تأثیر مثبت بر بدن می‌شود. برای مثال آرامشی که با نیایش کردن در فرد ایجاد می‌شود منجر شده تا فشار خون، ضربان قلب و میزان هورمون‌های استرس‌زا در بدن کاهش می‌یابد. برای حفظ و ارتقای سلامت معنوی نکات زیر را در نظر داشته باشید:
- ارتباط با خدا
در دوران سالمندی سعی کنید ارتباط خود را با خدا بیش از پیش تقویت کنید. در مورد تمام مسائل و مشکلات خود با خدا راز و نیاز کنید و بدانید خداوند شنوا، مهربان و قادر مطلق است. دعا نقش بسیار مهمی در امید به زندگی شما دارد.
- ایمان
همیشه سعی کنید در زندگی نگرش مثبت داشته باشید و مثبت فکر کنید. بدانید که خداوند مهربان‌ترین مهربانان است و همیشه خیر و صلاح بنده خویش را می‌خواهد.
- توکل بر خداوند
قدرت خداوند بالاترین قدرت‌ها است. همیشه به قدرت خدا اعتقاد داشته باشید و به خاطر داشته باشید در بسیاری از مواقع غیرممکن‌ها با اراده او ممکن شده است.
- هدف‌دار دیدن خلقت و انسان
به دنیای آخرت ایمان داشته باشید و بدانید تمامی اعمال انسان بدون پاسخ نخواهد ماند. برای همین در کارهای خود خلوص نیت داشته و به خداوند متعال فکر کنید.
- مهرورزی به همنوعان
مهربانی یکی از مهم‌ترین مشخصات انبیای الهی بوده است. خلق خوش و گشاده رویی یک حسن بزرگ محسوب شده که بر سلامت روان انسان تأثیر به سزایی دارد. مهرورزی و حسن خلق در دوران سالمندی برای پایدار نمودن ارتباطات سالمند از اهمیت بیشتری برخوردار است.
- گذشت
گذشتن از خطای دیگران نشان دهنده بزرگواری شما بوده و مهم‌تر از همه احساس رضایت درونی بیشتری را برای خود شما به ارمغان خواهد آورد. سعی کنید از خطای دیگران بگذرید و کینه‌ها را از دل بزدایید. به عنوان یک بزرگتر بدانید که بیشتر خطاهای افراد از ناپختگی و بی‌تجربگی آن‌ها سرزده و نیازمند بخشش شما است.
- کمک به دیگران
خداوند کریم است و بخشندگان را دوست دارد. از نعمت‌های فراوانی که با تلاش خود و کرامت خداوند به دست آورده‌اید سپاسگزار باشید و به عنوان سپاسگزاری دیگران را نیز در آن شریک کنید. حس زیبای انفاق یک حس بی‌نظیر است که احساس رضایت شما از زندگی را بسیار افزایش می‌دهد.
- صله رحم
به عنوان بزرگتر و محور فامیل تا می‌توانید ترتیبات صله رحم افراد با یکدیگر را فراهم کنید. تا حد امکان ارتباطات خود را با بستگان و دوستان دور و نزدیک خود حفظ کنید و دیدار آن‌ها را فراموش نکنید.